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ダイエットにはやはり食事のカロリーをコントロールすることが一番の近道ですよね


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カロリー表

素材メニュー ふりがな カロリー
かき 93 170g
かき揚げ(天ぷら) かきあげてんぷら 190
カキフライ かきふらい 300
カキフライ定食 かきふらいていしょく 720
角砂糖(1cm) かくざとう 6 1.5g
かけそば かけそば 350
加工乳 かこうにゅう 153 200g
カゴメ100CANアップル かごめ100CANアップル 74 1缶160g
カゴメ100CANオレンジ かごめ100CANおれんじ 72 1缶160g
カゴメデリ満点洋食チキンライス(できあがりタイプ) かごめでりまんてんようしょくちきんらいす 306 1個
カゴメデリ満点洋食ハヤシライス(できあがりタイプ) かごめでりまんてんようしょくはやしらいす 312 1個
カゴメトマトジュース かごめとまとじゅーす 38 1缶190g
かじき かじき 141 100g
カシューナッツ(5粒) かしゅーなっつ 46 8g
カシラ かしら 25
柏もち かしわもち 130
カステラ かすてら 160
ガストきのこ雑炊 がすときのこぞうすい 364
ガストグラタン がすとぐらたん 470
ガストほうれん草とベーコンのソテー がすとほうれんそうとべーこんのそてー 132
ガストミックスサラダ がすとみっくすさらだ 196
ガストミックスピザ がすとみっくすぴざ 584
ガスト目玉焼きハンバーグ がすとめだまやきはんばーぐ 581
ガスト明太クリームスパゲティ がすとめんたいくりーむすおあげてぃ 664
ガスト若鶏のグリル がすとわかどりのぐりる 491
かずのこ(寿司) かずのこすし 40
カツオ(刺身) かつおさしみ 110 100g
カツオのたたき かつおのたたき 150 80g
カツカレー かつかれー 960
カツサンド かつさんど 780
カッテージチーズ かってーじちーず 16 15g
かつ丼 かつどん 890
かっぱ巻き かっぱまき 107 5個
旭松食品カップ野菜ふわふわたまごスープ かっぷやさいふわふわたまごすーぷ 27 1カップ
カニクリームコロッケ かにくりーむころっけ 495
カニクリームコロッケ定食 かにくりーむころっけていしょく 800
かに玉 かにたま 250
かに玉定職 かにたまていしょく 770
かに炒飯 かにちゃーはん 750
かに風味かまぼこ かにふうみかまぼこ 10 11g
カネロニ かねろに 565
かのこ かのこ 130
カフェオレ かふぇおれ 80
かぼちゃ かぼちゃ 328 400g
カボチャコロッケ かぼちゃころっけ 315
カボチャ(天ぷら) かぼちゃてんぷら
かぼちゃのタルト かぼちゃのたると 342
かぼちゃの煮物 かぼちゃのにもの 120
釜揚げうどん かまあげうどん 450
かまぼこ かまぼこ 19 20g
釜めし かまめし 520
カマンベールチーズ かまんべーるちーず 53 17g
ガムシロップ がむしろっぷ 46 15g
かも南蛮そば かもなんばんそば 450
辛子明太子 からしめんたいこ 44 10g
かりんとう(25g) かりんとう 110
かれい(子持ち) かれいこもち 122 100g
かれいの煮付け かれいのにつけ 220
かれいの煮付け定食 かれいのにつけていしょく 530
カレーうどん かれーうどん 470
カレーコロッケ かれーころっけ 275
カレー南蛮そば かれーなんばんそば 600
カレーパン かれーぱん 320
カレーまん(中村屋) かれーまんなかむらや 212
カレールウ かれーるう 102 20g
瓦せんべい かわらせんべい 40
広東麺 かんとんめん 650
かんぴょう巻き かんぴょうまき 120 5個
がんもどき がんもどき 190
キーマカレー きーまかれー 640
キウイ きうい 46 100g
キス(天ぷら) きすてんぷら
きつねうどん きつねうどん 380
きな粉 きなこ 35 80g
絹ごし豆腐 きぬごしとうふ 84 150g
きのこスパゲッティ きのこすぱげってぃ 560
きのこリゾット きのこりぞっと 381
きび砂糖 きびざとう 43 11g
キムチ きむち 340 1皿
キャベツ(1枚) きゃべついちまい 14 70g
キャラメル1個 きゃらめる 20
牛肩ロース肉 ぎゅうかたろーすにく 318 100g
牛カルビ ぎゅうかるび 500 5枚程度
牛丼 ぎゅうどん 910
牛丼 ぎゅうどん 700
牛肉コロッケ ぎゅうにくころっけ 293
牛乳 ぎゅうにゅう 140 200g
牛バラ肉(カルビ用) ぎゅうばらにくかるびよう 454 100g
牛ハラミ ぎゅうはらみ 505 5枚程度
牛ホルモン ぎゅうほるもん 230 1皿
牛もも肉 ぎゅうももにく 209 100g
きゅうり きゅうり 14 100g
牛ロース ぎゅうろーす 424 5枚程度
魚肉ソーセージ ぎょにくソーセージ 161 100g
巨峰 きょほう 7 15g
切干大根 きりぼしだいこん 110
ぎんだら ぎんだら 264 120g
銀だらの煮付け ぎんだらのにつけ 330
きんつば きんつば 130
きんとき豆 きんときまめ 70 30g
きんぴらごぼう きんぴらごぼう 100
きんぴら蓮根 きんぴられんこん 120
きんめだい きんめだい 160 100g
きんめだいの煮付け きんめだいのにつけ 200
草もち くさもち 110
串だんご(あんこ) くしだんごあんこ 150
串だんご(みたらし醤油) くしだんごみたらししょうゆ 120
くずまんじゅう くずまんじゅう 110
くず餅 くずもち 230
くずもち くずもち 183
クッキー1個 くっきーいっこ 10
クッパ くっぱ 380
グラニュー糖 ぐらにゅーとう 50 13g
クラムチャウダー くらむちゃうだー 220
くり 23 20g
クリームあんみつ くりーむあんみつ 350
クリームソーダ くりーむそーだ 150
クリームチーズ くりーむちーず 69 20g
クリームパン くりーむぱん 260
クリームパン(木村屋総本舗) くりーむぱんきむらやそうほんぽ 325
クリームみつ豆 くりーむみつまめ 300
グリーンアスパラガス ぐりーんあすぱらがす 18 100g
栗ご飯 くりごはん 230
栗の甘露煮 くりのかんろに 36 16g
栗まんじゅう くりまんじゅう 120
栗蒸しようかん くりむしようかん 120
くるみ&チーズ(木村屋総本舗) くるみあんどちーずきむらやそうほんぽ 296
グレープジュース ぐれーぷじゅーす 90
グレープフルーツ ぐれーぷふるーつ 106 400g
黒砂糖 くろざとう 32 9g
黒ビール(200ml) くろびーる 95
黒蜜 くろみつ 69 24g
クロワッサン くろわっさん 200 45g
鶏卵(M) けいらんえむ 77 60g
鶏卵(L) けいらんえる 90 70g
げそ天 げそてん 70
ケチャップ けちゃっぷ 7
ケンタッキーオレジナルチキン けんたっきーおりじなるちきん 237
ケンタッキービスケット(ハニーメイプル) けんたっきーびすけっと 235
けんちん汁 けんちんじる 170
玄米ごはん げんまいごはん 248 150g
濃口しょうゆ こいくちしょうゆ 13 18g
紅茶 こうちゃ 0
高野豆腐 こうやどうふ 85 16g
コーヒー こーひー 0
コーヒーシュガー こーひーしゅがー 58 15g
コーヒーゼリー こーひーぜりー 130
コーヒーフロート こーひーふろーと 130
コーラ こーら 100
コールスロー(ケンタッキー) こーるすろーけんたっきー 150
コールスローサラダ(ファストフード) こーるすろーさらだ 95
コーンスープ こーんすーぷ 100
コーンチャウダー(サブウェイ) こーんちゃうだー 122
コーンポタージュスープ こーんぽたーじゅすーぷ 95
ココア ここあ 120
こはだ(寿司) こはだすし 60
ごぼう巻き ごぼうまき 70
いりごま ごま 42 7g
小松菜 こまつな 5 40g
五目釜飯定食 ごもくかまめしていしょく 600
五目炊き込みご飯 ごもくたきこみごはん 230
五目焼きそば ごもくやきそば 630
五目ラーメン ごもくらーめん 665
コロッケ ころっけ 400
コロッケパン ころっけぱん 350
コロッケめんたい弁当(オリジン弁当) ころっけめんたいべんとうおりじんべんとう 790
コンソメスープ こんそめすーぷ 10
コンデンスミルク こんでんすみるく 63 19g
コンニャク こんにゃく 5
昆布 こんぶ 10